Разделы сайта
Выбор редакции:
- Крейсер "красный крым" черноморского флота
- «31 спорный вопрос» русской истории: житие императора Николая II
- Лечебные свойства корня лопуха и его широкое применение в домашних условиях
- Природные ресурсы западной сибири
- Совместимость петуха и змеи в любовных отношениях и браке Он петух она змея совместимость
- Чемерица черная: прекрасная и опасная Противопоказания и побочные действия
- Чем интересна Свято-Михайло-Афонская Закубанская пустынь?
- Порционная сельдь под шубой на праздничный стол
- К чему снится шить во сне
- Примета — разбить зеркало случайно: что делать, если оно треснуло
Реклама
Ночные пробуждения при менопаузе причины. Что делать, если при климаксе началась бессонница: лечение препаратами, народные средства и профилактика. Признаки нарушения сна |
Статистика нарушений в климактерический период указывает, что бессонница при климаксе беспокоит каждую третья женщину, вступившую в этот период. И если в более молодом возрасте справиться с нарушением сна гораздо легче, то в менопаузе наладить сон не так просто. Нарушение сна при климаксе вызывается комплексом причин, среди которых можно выделить гормональные и психологические.
Психологический фактор чаще всего связан с , которые проявляются в разной степени. Усугубить депрессию могут следующие факторы в жизни женщины:
Если эти факторы присутствуют в жизни женщины, то расстройство сна более вероятно, чем у тех, кто не испытывает их влияния на себе. Именно поэтому женщины с , злоупотребляющие табаком и алкоголем переносят проявления климакса тяжелее всех. Ввиду этого стоит отметить, что наступление климакса неизбежно, но каким оно будет – зависит от каждой женщины индивидуально. Особенности нарушений сна у женщинВозникновение проблем со сном у женщин старше 50 лет чаще всего является одним из проявлений депрессии при менопаузе. Депрессивные состояния в той или иной мере ощущают все представительницы прекрасного пола, поскольку прекращение репродуктивного периода автоматически навевает мысли о старости, потере социальной роли как женщины – продолжательницы рода.
Бессонница может проявляться в комплексе с такими симптомами:
Признаки проблем со сномГоворя о бессоннице, мы привыкли подразумевать под этим практически полное отсутствие ночного сна или длительную невозможность заснуть. Такие симптомы наиболее характерны для здорового человека. Но у женщин в бессонница действует более изощренно: появляются специфические симптомы бессонницы, которые негативным образом действуют на здоровье женщины. Человек, спящий хотя бы восемь часов в сутки, способен восстановить организм после рабочего дня. Женщины в период климакса, испытывающие бессонницу, не имеют этих восьми часов для восстановления. В течение столь малого времени они страдают как от прямых признаков бессонницы (невозможности заснуть), так и от косвенных. Среди косвенных признаков бессонницы отметим:
Косвенная симптоматика практически всегда усугубляется прямыми признаками бессонницы. Ложась спать, женщины ворочаются более получаса и не могут заснуть, а даже при удачном отхождении ко сну они могут пробуждаться несколько раз за ночь, отдыхая лишь короткими перерывами. Многие женщины жалуются, что настоящей проблемой для них стало раннее пробуждение, когда они просыпаются в три часа ночи и не могут уснуть снова.
Последствия для организмаЕсли бессонницу вовремя не устранить, она может привести к негативным последствиям. Это особенно важно для женского организма, ведь менопауза значительно ослабляет его защитные силы, поэтому при нарушении сна могут появиться как новые заболевания, так и обостриться старые. Бессонница при длительном течении приводит к следующим последствиям:
Женщина, испытывающая проявления климакса, и без выше упомянутых симптомов значительно страдает, как физически, так и морально. , усугубленные соматическими нарушениями, приводят к затяжным депрессиям и трудно поддаются лечению. Методы избавления от проблемыИзбавиться от бессонницы приемом одной таблетки, увы, не получится. Лечить ее нужно всесторонне: при помощи медикаментозных препаратов и изменения образа жизни. Для того чтобы добиться первых улучшений состояния, можно воспользоваться следующими советами:
Бессонница при климаксе не должна восприниматься женщиной как нечто трагическое. Действительно, нарушения сна очень сильно влияют на , и когда она сталкивается с проблемой бессонницы при климаксе, что делать — знает не каждая дама. Однако, болезненное восприятие климактерических признаков только усугубляет течение менопаузы и не делает ее проявления легче. В таком замкнутом круге лучше не акцентировать внимание на менопаузе и ее , чтобы признаки климакса не завладели всеми аспектами женского здоровья. Интересное видео Статистика разнообразных отклонений, встречающихся у женщины в период менопаузы, свидетельствует, что бессонница при климаксе беспокоит каждую третью женщину. В молодом возрасте справиться с возникшей проблемой не проблематично, а во время климакса наладить нормальный сон значительно сложнее. Причины бессонницы при менопаузе могут быть самыми разнообразными. Но они разделяются на 2 группы: психологические и гормональные. Главная причина нарушения сна во время климакса таит в себе гормональные изменения в организме. Во время менопаузы снижается выработка женских гормонов в организме, влияющих на физиологическое здоровье представительницы прекрасного пола: прогестерона и эстрогена. Поскольку гормональный фон снижается, происходит процесс нарушения усвоения магния в организме – микроэлемента, влияющего на расслабление мышц. Отсутствие необходимого количества эстрогена в организме зрелой женщины провоцирует потливость и ночные приливы. Также бессонница при климаксе вызывается депрессивным состоянием женщины. Усугубить состояние могут следующие факторы:
Если в жизни женщины присутствуют факторы, описанные выше, велика вероятность развития нарушения сна. Полные женщины, а также дамы, злоупотребляющие алкоголем и табаком, проявление климакса переносят очень тяжело. Наступления менопаузы не избежать, но в какой форме будет происходить процесс – в каждом случае индивидуально. Последствия для организмаЕсли вовремя не устранить нарушения сна, патологический процесс может оказать негативное влияние на состояние организма женщины. Во время климакса защитные функции организма ослаблены, поэтому бессонница может спровоцировать обострение хронических заболеваний или развитие новых. Нарушения сна, если их не лечить, могут вызвать следующие негативные последствия:
Изменения гормонального фона, усугубленные бессонницей, могут спровоцировать депрессию. Без климактерического лечения тут не обойтись. Как устранить нарушения снаЕсли начинается бессонница при климаксе, что делать представительнице прекрасного пола, чтобы нормализировать сон? Необходимо принимать меры, если плохой сон беспокоит женщину более 7 дней. Хвататься за снотворное не надо, но проконсультироваться с терапевтом необходимо в любом случае. Прежде чем принимать снотворное, нужно проконсультироваться с терапевтом и попытаться нормализовать сон. Первоначально женщина должна приложить максимум усилий, чтобы нормализовать сон:
Советы народной медицины, помогающие справиться с бессонницейНародные средства от бессонницы при климаксе, всегда имеющиеся под рукой, помогают нормализовать полноценный сон. В отличие от медицинских препаратов, настои и отвары трав не имеют побочных эффекты. Известны своими успокоительными свойствами следующие лекарственные растения:
Справиться с бессонницей при менопаузе помогают следующие продукты:
Лечение бессонницы медикаментамиПри наступлении менопаузы даже незначительные нарушения сна могут серьезно ухудшить качество жизни представительницы прекрасного пола. Чтобы восстановить полноценный сон, необходимо устранить причину, вызывающую недуг – уровень гормонов. Хорошо себя зарекомендовали препараты, заменяющие гормоны. Но принимать таблетки, даже проверенные ранее, без консультации врача нельзя. К гормональным препаратам, содержащим эстрогены, можно отнести:
Также назначаются препараты, содержащие гормон мелатонин: Юкалин, Мелаксен Баланс или Циркадин. Принимать гормоны дама, вошедшая в период менопаузы, может не более 30 дней, причем лекарства имеют ряд противопоказаний:
Назначать гормонозависимую терапию самостоятельно нельзя ни в коем случае. Курс лечения назначает врач, проведя диагностическое обследование пациентки. Дозировка гормональных препаратов и длительность лечения подбирается в каждом конкретном случае индивидуально. Если гормонозависимая терапия не помогла восстановить полноценный сон, доктор может порекомендовать женщине прием лекарственных препаратов, обладающих снотворным эффектом. Нарушение сна во время менопаузы представительница слабого пола не должна воспринимать, как трагический процесс. Естественно, бессонница оказывает серьезное влияние на здоровье и самочувствие женщины, и что предпринять в этом случае – знают далеко не все. Но сильные переживания и негативное восприятие признаков, сопровождающих климакс, усугубляют болезненные ощущения. Чтобы облегчить состояние женщины, нужно не зацикливаться на признаках климакса, а стараться вести полноценный образ жизни.
Проявления бессонницыПроявления бессонницы в климактерическом периоде индивидуальны для каждой женщины. Для них характерно:
Причины нарушения сна при менопаузеГлавной причиной нарушения сна при климаксе является гормональная перестройка организма , в результате которой значительно снижается синтез гормона сна – мелатонина . Этот процесс отягощается еще и другими причинами, являющимися неотъемлемыми признаками менопаузы:
Такие отклонения не дают женщине полноценно отдыхать ночью. Это сказывается на ее состоянии в дневное время, вызывая разбитость и раздражительность. Женщине постоянно хочется спать, но дневной отдых, как правило, невозможен из-за занятости по работе. Бессонницу нельзя игнорировать, так как самостоятельно преодолеть это состояние нередко не возможно. Чтобы процесс не углублялся, необходимо квалифицированное лечение. Что делать, чтобы избежать бессонницы при климаксе без лекарствВ борьбе с бессонницей помогают такие мероприятия и факторы:
ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ! Курение, алкоголь, просмотр фильмов и зависание перед сном в соцсетях – враги хорошего сна, действующие на нервную систему возбуждающе. Медикаментозное лечениеПрепаратов, улучшающих состояние и налаживающих сон при климаксе, много. Вот характеристики некоторых из них. Комплексное гормональное средство АнжеликСмягчает последствия недостатка эстрогена , в том числе приливы, повышенную потливость, бессонницу, нарушения психоэмоционального состояния, сердечные патологии. Еще препарат улучшает функционирование костно-мышечной системы, помогает бороться со старением кожи, атрофическим циститом , недержанием мочи и сухостью влагалища. Существуют доказательства эффективности его применения в профилактике рака яичников, который ежегодно уносит жизни ста тысяч женщин . Принимают его по таблетке в день. Гинодиан ДепоЭто комбинированный эстрогенозаместитель , представленный в виде инъекционного раствора в шприц-ампуле. В месяц необходимо только однократное его внутримышечное введение. Он продуктивен для лечения астенических явлений, атрофии мочевой системы и кожных осложнений , связанных с менопаузой. При этом препарат помогает наладить сон. КлимонормСлужит для лечения климактерических нарушений, увеличивает плотность костей, снижая опасность переломов, положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, улучшает состояние кожи . Кроме этого он снижает стрессовые симптомы, поднимает настроение и нормализует сон. Он хорошо переносится и не провоцирует увеличения веса , способен снизить уровень холестерина. Выпускается средство в виде драже, которых в коробке 21 штука. Из них 9 – желтые, и 12 – коричневые. Назначается по штуке в сутки. ПрогиноваЭто гормональный таблетированный препарат, эффективный при ранней менопаузе. Он помогает избавиться от приливов с повышенным потоотделением, полезен при бессоннице, неврозах, головокружениях, головных болях. Он применяется после резекции яичников или их облучения, эффективен при снижении функций слизистых и мочевого пузыря, служит лечению и профилактике остеопороза . Практикуются трехнедельные курсы лечения (по одной таблетке в день) с недельной паузой. ПремаринТаблетированный препарат с эстрогенами используется для лечения вазомоторных расстройств при климаксе , в том числе потливости, бессонницы, тревожных состояний, ночных приливов и потоотделения. Полезен при остеопорозе, снижает опасность сердечно-сосудистых расстройств и рака кишечника.
Хорошо переносится, принимается курсами с перерывами или непрерывно. Климадинон— это экстракт корней цимицифуги , выпускаемый в виде таблеток или жидкости. Причем капли применяются на сахаре, а таблетки нельзя раскусывать. Убирает вегетососудистые и психоэмоциональные патологии , вызванные гормональными нарушениями, присущими всем симптомам климакса, включая бессонницу и тахикардию. Препарат рассчитан на длительные приемы, так как его действие сказывается лишь через пару недель после начала курса. Но им нельзя пользоваться более полугода. Он хорошо переносится всеми пациентами за исключением тех, у кого аллергия на лактозу, не рекомендован при некоторых видах опухолей . Ново-ПасситУспокаивающее средство на основе растительных экстрактов , выпускается в виде капель и таблеток, имеет эстрогенные свойства. Является антидепрессантом, помогает бороться со страхом и нарушениями сна. Помогает при вегетативной симптоматике и тахикардии . Препарат является профилактическим средством от остеопароза. Его принимают трижды в день по таблетке или по ложечке вместе с чаем или соком. КлиофитЭто отечественный препарат на основе экстрактов около двух десятков растительных компонентов , которые включают анис, боярышник, череду, тмин, хмель, солодку, элеутерококк и другие. Такой эликсир при постоянном приеме обладает укрепляющим, седативным эффектом, он снимает утомление, нормализует сон, избавляет от головокружения, приливов и эмоциональных нарушений. СонилюксНовейшая отечественная разработка, представляющая собой порошок на основе более трех десятков растительных и других натуральных компонентов . Препарат помогает избавиться от психоэмоциональных расстройств во время менопаузы. Он укрепляет организм, нормализует функции нервной и сердечно-сосудистой систем, помогает продуктивному ночному сну. Эти и другие средства необходимо принимать только после диагностики и по назначению врача, исключением является только настойка валерианы и пустырника. Какие существуют народные средстваАрсенал эффективных народных средств от бессонницы при климаксе насчитывает десятки рецептов. Вот некоторые из них: При угнетении репродуктивной способности в женском организме нарушаются функции нервных структур, эндокринных желез, пищеварительного тракта, сердца и кровеносных сосудов. Менопаузальный период часто сопровождается приливами, колебаниями кровяного давления, эмоциональными расстройствами, проблемами с испусканием мочи, нарушениями сна. Бессонница при климаксе в большинстве случаев является следствием приливов и вегетососудистых патологий Провокаторами бессонницы на менопаузальном этапе становятся самые разные факторы, относящиеся либо к психическим, либо к гормональным изменениям. Главной причиной нарушения сна является сбой гормональной системы. При менопаузе угнетается синтез половых гормонов, оказывающих существенное влияние на физическое состояние женского организма. Эстрогенным дефицитом провоцируются в ночное время суток приливы, сопровождающиеся . А из-за нехватки прогестерона возникает бессонница. Так что, можно сказать, что климакс и бессонница – неразлучные явления в жизни женщины, достигшей 50-летнего возраста. Из психических факторов наиболее частым провокатором нарушения сна является депрессия. А факторами, усугубляющими проблему, становятся:
Из расстройств сна, характерных для периода климакса, следует отметить:
Опасность бессонницы при менопаузеПроблемы со сном оказывают отрицательное влияние на весь женский организм Бессонница при климаксе – не та патология, к которой можно относиться халатно. На этапе угнетения репродуктивной функции женский организм слабеет, поэтому недосыпание легко способно стать провокатором серьезных патологий. Бессонница бьет по психике и иммунной системе, вызывает вегетососудистые нарушения. Воздействие на психикуОдним из признаков проявления бессонницы является ухудшение состояния психики. Из-за усталости и невозможности выспаться женщина становится раздражительной, несобранной, не может сконцентрироваться и нормально выполнить поставленные задачи. Такое состояние, если оно является постоянным, приводит к психическим расстройствам и депрессии. А эти патологии требуют незамедлительного и сложного лечения. Воздействие на иммунную системуПостоянная бессонница неизбежно приводит к угнетению иммунитета. А при слабой иммунной системе организм пожилой женщины теряет способность противостоять самым разным заболеваниям. Нарушение сна нередко становится провоцирующим фактором диабета, ожирения, инсульта и инфаркта, гипертонии. Воздействие на вегетативную системуИз-за недосыпа появляются проблемы с нервной системой, у женщины можно отметить , боли в сердечных и мышечных тканях. Довольно часто при длительной бессоннице наблюдается так называемая «блуждающая» боль. Она может появляться вдоль позвоночного столба, переходить на конечности и органы брюшной полости. Иногда у женщин немеют пальцы, кисти и стопы, в ротовой полости ощущается металлический вкус. Устранение бессонницы при климаксеЕсли мучает бессонница при климаксе, что делать в этой неприятной ситуации? Начинать войну с проблемой нужно, если здоровый сон отсутствует дольше 7 суток. Медикаментозная терапия – основной метод наладить ситуацию, но нормализовать сон можно и другими способами, которые приведены ниже.
Снотворные препаратыВ устранении бессонницы и нормализации состояния нервной системы помогают седативные лекарства. В аптеках можно найти множество безопасных растительных препаратов, оказывающих снотворное действие.
Принимать снотворное желательно после консультации с медицинским специалистом. Врач посоветует оптимальный препарат, назначит дозировку и продолжительность терапевтического курса. Медикаментозная терапияПоскольку нарушение сна при климаксе провоцируется гормональными изменениями, то для устранения проблемы требуется нормализовать содержание гормонов в крови. Поэтому лечение бессонницы при климаксе не обходится без применения . К таким медикаментам относятся:
Эти препараты основаны на синтетических эстрогенах. Они не только восстанавливают сон, но также устраняют приливы и иные патологические явления, характерные при климаксе. Лечение гормональными средствами осуществляется только после разрешения врача. Использовать данные препараты по своему усмотрению, самовольно устанавливать дозировку и курс приема категорически запрещается. Дополнительно могут назначаться лекарства, основанные на гормоне мелатонине, регулирующем суточные ритмы. К таким препаратам относятся:
Принимать гормональные медикаменты противопоказано при:
Бессонница при менопаузе довольно эффективно лечится посредством народных методов Народные средства от бессонницыОбычно средствами неофициальной медицины пользуются пациентки, которые не могут принимать гормональные медикаменты. Эффективным средством нормализации сна является лавандовое масло. Его можно использовать для приготовления вечерней ванны, растирания висков, проведения массажа. Ароматический продукт рекомендуется для избавления от мигреней, скачков давления, нервного перенапряжения, недостатка отдыха, он улучшает сновидения, устраняет плохой сон. Ниже перечисляются самые действенные народные средства от бессонницы при климаксе.
Изменение образа жизниЖенщинам после 50 лет недосып доставляет множество проблем. Не отдыхая полноценно ночью, женщина днем неспособна быстро и качественно работать, страдает от низкой умственной работоспособности и проблем с памятью. Для крепкого сна ночью и хорошего самочувствия днем во время менопаузы важно не только осуществлять прием лекарственных препаратов, но и придерживаться здорового образа жизни. Для пожилых женщин становится необходимым:
|
Читайте: |
---|
Новое
- «31 спорный вопрос» русской истории: житие императора Николая II
- Лечебные свойства корня лопуха и его широкое применение в домашних условиях
- Природные ресурсы западной сибири
- Совместимость петуха и змеи в любовных отношениях и браке Он петух она змея совместимость
- Чемерица черная: прекрасная и опасная Противопоказания и побочные действия
- Чем интересна Свято-Михайло-Афонская Закубанская пустынь?
- Порционная сельдь под шубой на праздничный стол
- К чему снится шить во сне
- Примета — разбить зеркало случайно: что делать, если оно треснуло
- Самостоятельные заговоры на удачу и деньги