Инструкция

Путешествуйте как можно больше в летнее время. Возьмите несколько дней отпуска за свой счет, если официальный не выпадает на лето. Каждая поездка за пределы вашего родного города добавит вам огромное количество новых впечатлений и ярких эмоций. Не обязательно ехать в заморские края, если на это нет возможности по каким-либо причинам. Хорошо ли вы знаете свою страну или даже ближайший район? Возьмите билеты на поезд до любого населенного пункта, в котором вы еще не были. Прогуляйтесь по незнакомому городу, полюбуйтесь на достопримечательности. Даже кратковременная поездка на пару дней прибавит вам сил и хорошего настроения.

Чаще гуляйте на улице. Часто люди рвутся уехать из своего города за впечатлениями, но при этом недостаточно хорошо знакомы с тем местом, в котором проводят большую часть своей жизни. Измените свой привычный маршрут «дом-работа-магазин-дом». Изучайте новые районы своего города, дышите воздухом. Посетите музеи, театры, достопримечательности. Возможно, такие прогулки не только разнообразят отдых, но и вдохнут в вас новые чувства по отношению к своему городу.

Загорайте и купайтесь. Лето – самое подходящее время для того, чтобы обрести естественный загар. Кроме того, это очень приятное и расслабляющее времяпрепровождение. Узнайте о пляжах вашего города, зонах отдыха. Соберите компанию друзей и проведите пляжную вечеринку. В качестве отдыха на природе также подойдет поход в лес с ночевкой. Разговоры у костра, страшные истории и сон в палатке – настоящая романтика. Можете совместить такой отдых с рыбалкой.

Общайтесь с друзьями. В рабочей суете часто не хватает времени на дружеские встречи и теплое общение. Осенью, зимой и весной этому также часто препятствуют погодные условия – то снег, то дождь, то сильный ветер. Поэтому в теплые летние дни старайтесь встречаться как можно чаще. Ходите по магазинам, скупая яркие летние вещи, танцуйте в ночных клубах, а после гуляйте по ночному городу. Старайтесь не терять ни минуты, ведь лето очень короткое. Сделайте его таким, чтобы не приходилось жалеть о потерянном времени, наберитесь сил для холодных и пасмурных осенних дней.

С наступлением пляжно-купального сезона необходимо помнить несложные правила, которые помогут сохранить красоту и здоровье. Как бы ни было приятно нежиться на солнце, оно может вызвать серьезные ожоги, тепловой удар и другие проблемы со здоровьем и состоянием кожи.

Инструкция

Если у вас появились веснушки, то это показатель того, что ваша кожа очень чувствительна к солнечным лучам. Используйте солнцезащитное средство с индексом не менее 30, чтобы не обгореть. Нос, уши и лоб и другие выступающие части тела обгорают быстрее всего. Чаще обновляйте солнцезащитное средство именно на этих местах.
Водостойкое солнцезащитное средство меньше смывается потом, поэтому защищает дольше.

Мороженное прекрасно охлаждает организм, но при условии, что температура на улице не выше 25 градусов. Иначе разгоряченное получит от ледяного мороженного стресс, что повлечет за собой ангину или ларингит.

Укрепить иммунитет за лето можно, проплыв за сезон не менее 1 км в любом природном водоеме и погуляв босиком по траве или песчаному пляжу в течение 3 часов (в общей сложности).

Для душа и умывания во время жары подходит только теплая вода. Холодная вода может вызвать спазм сосудов и сердечный приступ, а также закупоривает поры на коже, вследствие чего появляются прыщи.

Если перед выходом на пляж, вы решили принять душ, то не используйте мыло и гель для душа, так они смывают защитный слой кожи и она легче обгорает.

Румяна и духи под воздействием солнечных лучей могут привести к появлению пигментных пятен. Пользуйтесь ими только в вечернее время.

Видео по теме

Все любят лето. И наш организм тоже его, как правило любит: много солнца, фруктов, а если повезет, то еще и моря! Однако лето - это не только время блаженства и отдыха, а еще и прекрасная возможность улучшить состояние здоровья. Когда еще у нас на столах могут появляться свежие фрукты и овощи с собственных участков, ну или хотя бы с участков бабушек, торгующих на рынке? Все лучше, чем заграничные "искуственники". Посмотрим, что еще полезного мы можем сделать для себя!

Помимо глобальной витаминизации организма, мы можем так же без особых усилий привести в порядок тело, если не успели сделать это до наступления сезона. И тут перед нами открывается бездна возможностей!

Во-первых, походы на шашлыки. И не надо смеяться, можно ведь не валяться в тени, поедая один за другим куски мяса, а заменить их рыбой и овощами на гриле и игрой в волейбол! Не любите волейбол? Тогда теннис, футбол, плавание, если поблизости есть где искупаться. Главное не лениться, а двигаться, двигаться и еще раз двигаться. Если слишком жарко - устройте водяной бой: поливайте друг друга прохладной водой из специальных пистолетов или обычных бутылок. Можно использовать и тяжелую артиллерию - ведра. Таким образом Вы убьете сразу целое стадо зайцев: сожжете калории, подтянете все группы мышц, повеселитесь, охладитесь и снимете стресс!

Во-вторых, если Вы вдруг не в отпуске, то после работы отправляйтесь гулять. Если дома ждут дети и вторая половинка, тем лучше - хватайте их с собой и отправляйтесь покорять новые земли. И тут тоже таится множество бонусов, помимо уничтожения калорий: не надо готовить, а значит и мыть посуду, поскольку явно куда-нибудь забежите перекусить или поужинаете фруктами; проведете время наедине с собой или со своей семьей, в каждом случае плюсы очевидны и не нуждаются в объяснении; отдохнете от рутины "работа-дом-работа", а это уже почти отпуск!
В третьих, летом в городах проводится множество мероприятий, таких как опенэйры, выставки на открытом воздухе, различные мастерклассы. Выберите те, которые Вам интересны или те, о которых Вы ничего не знаете, и посетите их. Расширение кругозора, знакомства с интересными людьми, улучшение или приобретение различных навыков - вот какую непоправимую пользу может нанести Вам такое летнее времяпровождение. И это помимо нормализации веса, ведь все эти действия достаточно энергозатратны.

Ну и напоследок - займитесь благотворительностью. По мере сил, конечно же. Это может быть помощь питомникам животных или детским домам, как материальная, так и физическая. Возможно Вы решите помочь с огородом старушке-соседке, что ж - это тоже замечательный способ творить добро. Добрые дела, совершенные бескорыстно, делают человека счастливее. А счастливые люди - самые здоровые!

Наступило лето, а вместе с ним и знойные, жаркие дни. Справиться с летней жарой нам поможет кондиционер, конечно, если в доме существует этот прибор. А что делать, если данный прибор отсутствует?

Принятие душа – это один из лучших способов охладиться в жаркую погоду. Но следует учитывать, что при этой процедуре вода не должна быть холодной или наоборот горячей, а должна соответствовать температуре человеческого тела. При приеме холодного душа эффект охлаждения будет недолог, так как кровеносные сосуды расширятся и ощущение жары будет еще больше. Прием холодного душа летом – это небезопасная процедура для людей, склонных к гипертонии, так как она может спровоцировать скачок повышенного артериального давления.

Чтобы избавиться от сонного состояния в жару, хорошо поможет сбрызгивание лица прохладной водой из бутылочки с пульверизатором. Такой метод поможет хорошо освежиться и на улице, а также дома или на работе.

В летнее время нет большого желания есть, а вот воды организм требует в больших количествах. Удалить чувство жажды можно не только водой. Есть много фруктов, которые освежат, охладят и даже улучшат пищеварение. Одними из таких фруктов являются персики, сок из которых хорошо справится с жаждой и не повредит вашей фигуре, так как считается малокалорийным продуктом.

Зеленый или черный чай – отличный напиток, который поможет быстро и хорошо утолить жажду в знойные дни лета. Его везде и всегда пьют при любой жаре на востоке. Чтобы быстро почувствовать охлаждение всего тела при употреблении чая, пить его нужно горячим, небольшими порциями.

Большое внимание нужно уделить летней одежде. Ткань для нее должна быть выполнена из легких, натуральных тканей. Крой одежды – свободным, не сковывающим тело.

Для того чтобы ваша квартира всегда была проветренной, окна в ней следует открывать только ночью, а днем их нужно закрывать и зашторивать плотными занавесками от солнечных лучей. Также можно заменить шторы на увлажненную простынь, и направить на нее вентилятор. Этим можно добиться желаемой прохлады. Употребление в большом количестве сырых овощей и фруктов, а также воды богатой минералами, поможет справиться вашему организму с жарой и чувствовать себя всегда в тонусе.

Также нужно подумать и о запасе витаминов и нужных вашему здоровью микроэлементов на зиму, ведь лето – это самая подходящая и лучшая пора для этого!

Лета многие из нас ждут с огромным нетерпением, но когда оно наконец наступает, почему-то не спешат пользоваться всеми его благами. В результате они и оглянуться не успевают, как уже начинается осень, и вот остается лишь с тоской вспоминать солнечные деньки и начинать ждать следующего лета. Знакомо? Тогда прямо сейчас ловите 10 беспроигрышных способов хорошо провести лето, сообщает .

Как хорошо провести лето

В интернете сегодня распространена шутка: «Как ты проводишь лето? – Глазами». И, к сожалению, в этой шутке доля правды гораздо больше, чем надо бы. Так что если не хотите, чтобы она коснулась и вас, обязательно постарайтесь сделать летом как можно больше всего веселого и интересного. А помогут вам в этом следующие идеи.

1. Купайтесь и загорайте

Не у всех есть возможность летом отправиться на море и вволю позагорать и накупаться. Да что там говорить, даже на пляж в пределах города не всегда удается выбраться в течение всего лета. И вот это совершенно зря! Обязательно купайтесь и загорайте летом, а чтобы создать себе дополнительный стимул, купите новый умопомрачительный купальник. Неужели сможете удержаться и ни разу его не продемонстрировать?

2. Выбирайтесь на пикники

Если вы летом так и не сможете хоть несколько раз сходить на пикник, зимой вы наверняка будете кусать локти от досады. Так что хватит отсиживаться дома: хватайте съестные припасы, плед, мяч или ракетки для бадминтона - и вперед к наслаждению летом. При этом вовсе не обязательно каждый раз закатывать «пир на весь мир»: пара поджаренных на костре сосисок или кусочков сала - доступное и невероятно вкусное решение.

3. Фотографируйте и фотографируйтесь

Что помогает нам продержаться целую зиму и дождаться тепла? Правильно, солнечные и яркие летние фотографии. Вооружитесь самым простым фотоаппаратом или даже камерой на мобильном и начинайте снимать лето вокруг себя. Не стесняйтесь: фотографируйте что угодно и где угодно, и вы научитесь радоваться лету во всех его проявлениях.

4. Ходите в театры и музеи

Погода стоит слишком прохладная для лета? Это все равно не повод сидеть в четырех стенах. Вооружайтесь хорошим настроением - и бегом культурно просвещаться в театр или музей. Скучно идти туда в одиночку, а компании нет? Тогда попробуйте воспользоваться онлайн-сервисами по поиску спутников/спутниц для посещения различных мероприятий. Только, конечно же, не забывайте об осторожности.

5. Любуйтесь природой

Любование рассветами и закатами, ясным звездным небом - ничего из этого вам просто нельзя упустить. Зовите с собой друзей или «вторую половинку», прихватите теплый плед, по желанию - пару закусок, а затем отправляйтесь на ближайшее достаточно открытое место, где наслаждаться видами природы вам ничто не помешает.

6. Наслаждайтесь сезонными овощами и фруктами

Когда как не летом можно «от пуза» наесться вишни и малины, слив и абрикосов, яблок и груш, арбузов и дынь? Обязательно балуйте себя летом чем-то сезонным, оставив уже привычную «экзотику» вроде бананов, апельсинов, киви и манго для осени и зимы.

7. Посещайте мастер-классы

Отличный способ провести лето не просто весело, а еще и с пользой. Какие именно мастер-классы выбирать - решать вам. Кому-то понравится идея освоить декупаж, кто-то будет без ума от мастер-класса по лепке из полимерной глины, а кто-то наверняка не останется равнодушен к урокам по приготовлению пиццы или суши.

8. Отправляйтесь в деревню

Многие подтвердят, что самые счастливые летние мгновения они пережили, когда в детстве проводили время в деревне у бабушки. Так почему бы не повторить замечательный опыт? Если же пресловутого «домика в деревне» нет, то выручит набирающий популярность сегодня зеленый туризм. Вас с удовольствием (за определенную плату, конечно) примут в каком-нибудь уютном зеленом уголке вдали от цивилизации, и вы сможете отрешиться от городской суеты и забот хотя бы ненадолго.

Сегодня уже во многих городах есть летние кинотеатры под открытым небом, так что вам не составит труда сходить на сеанс-другой, тем более, что стоимость билетов там обычно невысока. А если у вас или кого-то из ваших друзей есть переносной проектор, то все еще проще: берите его и ноутбук (нетбук) и отправляйтесь в ближайший парк. Экраном вам послужит любая светлая стена одного из окружающих зданий.

10. Путешествуйте

Даже если тур на Мальдивы вам пока не светит, не отказывайтесь от идеи попутешествовать летом. Просто выбирайте места поближе к родному городу. Вы можете сильно удивиться, когда обнаружите, что буквально в десятке-другом километров от вас расположился какой-нибудь древний памятник архитектуры или восхитительный парк.

Лето пролетает стремительно. Не успеешь оглянуться, как наступит осень, а за ней придёт и холодная зима. Тёплые, солнечные дни хочется прожить весело и на полную катушку, наслаждаясь каждым мгновением. Поэтому дела и развлечения на июнь, июль и август, а также то, как провести лето с пользой, надо обязательно планировать, чтобы потом не жалеть об упущенных возможностях.

Герой повести американского писателя Рея Бредбери «Вино из одуванчиков» каждый летний день варил по бутылочке напитка из самых простых летних растений. На сосуд приклеивал бумажку с указанием точной даты. Так он пытался поймать драгоценные летние мгновения и зафиксировать все дни до одного, чтобы было что вспомнить зимой. Для желающих последовать его примеру и сохранить краски лета - ровно 30 идей, как это можно сделать. Большая часть советов, конечно, связана с природой…

1. Проснуться рано утром летом в деревне под крик соседского петуха. Выпить настоящего тёплого молока от местной коровы, и понять, что впереди ещё целое лето, которое стоит провести весело.
2. Отправиться на море. Для городского жителя - это, наверное, обязательный ежегодный ритуал: прислушаться к плеску волн, загореть и надышаться морским воздухом, чтобы хватило на весь год.
3. Прочитать интересную книгу - никуда не торопясь, наслаждаясь сюжетом, обдумывая прочитанное, и внутренне меняясь, получая новую информацию.
4. Побывать в городе, в котором раньше никогда не были. Он может быть расположен и не так далеко, ведь недаром замечено, что самое интересное вблизи мы часто не замечаем.
5. Провести большую уборку в доме, но, разумеется, «без фанатизма». Оборудовать себе летний уголок на балконе - принести туда кресло и пледы для летних вечеров.
6. Научиться тому, чего раньше не умели делать. Например, вязать из шерсти, попутно обеспечив себя тёплыми вещами на осень и зиму.
7. Заняться творчеством: нарисовать картину, в которой отразится летний день, записать свою летнюю песню, благо в век компьютеров сделать это (причём, профессионально) можно где угодно - был бы под рукой любимый гаджет. Кто знает, может, творческая деятельность принесёт вам пользу в будущем?
8. Начать вести дневник. В первые дни будет немного странно и не совсем просто доверять свои мысли бумаге, но постепенно это станет привычкой и обязательным моментом каждого дня.
9. Собрать шумную компанию у себя дома и весело провести время. С друзьями надо чаще встречаться - по поводу и без.
10. Отправиться на пикник. Вкусная еда, хорошие приятели, солнце и игры на свежем воздухе останутся в памяти надолго.
11. Купить мелки и мыльные пузыри. Отправиться с ними в парк, начертить классики - даже если вы уже взрослый человек. Почувствуйте себя снова ребёнком - это весело! Положительные эмоции приносят пользу здоровью.
12. Делать фотоснимки каждый день. Получившиеся кадры подписывать по датам и помещать в одну папку на компьютере, чтобы получился калейдоскоп всего летнего сезона.
13. Взять велосипед и провести прогулку по лесу. В пути не забывать про остановки - слушать пение птиц, любоваться цветами.
14. Поддержать уличных танцоров - присоединиться к тем, кто танцует на городских улицах вечером.
15. Как минимум один раз за лето прокатиться на весёлых аттракционах в парке.
16. Начать пить фруктовые коктейли, приготовленные собственноручно. Приготовить мороженое по рецепту из Сети самостоятельно.
17. Написать письмо самому себе - в зиму. А, может, и «дальше»: на конверте указать, что вскрыть его можно будет через десять-пятнадцать лет.
18. Провести хотя бы день без мобильного телефона, телевизора и компьютера.
19. Пополнить свой гардероб яркой вещью - это может быть шляпка, футболка, юбка или штаны неожиданной расцветки. Не надо бояться, что наряд окажется слишком дерзким или вызывающим.
20. Начать учить какой-нибудь иностранный язык (например, китайский) или освежить свои школьные познания в английском. Верный способ провести лето с пользой.
21. Пообщаться с животными: лошадьми - на конной прогулке, со случайно встретившимся на улице котом, прогуляться с соседской собакой.
22. Почувствовать себя туристом. Провести выходные на природе - собрать рюкзак, разбить палатку, поймать рыбу в лесной реке.
23. Отдохнуть у костра, запечь поздно вечером на углях «пионерскую» картошку. Слушать стрекот кузнечиков и смотреть на звёзды.
24. Не спать целую ночь - весело провести её, гуляя по городу, делая снимки, при этом общаться с друзьями, радоваться теплу и свежему ночному ветру.
25. Хорошенько выспаться. Если получится, посвятить этому занятию целый день (желательно дождливый).
26. Провести эксперимент: сутки напролёт отвечать всем людям только «нет» или только «да». Наблюдать за реакцией тех, кто слышит одни и те же механические ответы.
27. Отправиться в тату-салон за смываемым рисунком (такой можно убрать спустя некоторое время, когда надоест).
28. Выходить на ежедневную утреннюю пробежку. И - получать двойной результат: отличное самочувствие на целый день и ощущение того, что лето «не проходит мимо». Это весело, плюс ко всему - огромная польза для здоровья!
29. Сварить варенье на зиму. Земляничное, черничное, малиновое или из крыжовника - это уже дело вашего вкуса.
30. Провести чудесный ужин в кафе на свежем воздухе. Ведь такая возможность действительно будет только летом.

Список можно продолжать и продолжать - способов провести лето с пользой можно придумать бесконечное множество. Хотя стоит, наверное, поставить точку именно в этом месте. Если удастся осуществить все из этих тридцати пунктов - уже будет здорово. А летний сезон пройдёт весело.

001. не спать сутки
002. запустить небесный фонарик
003. приготовить с кем-нибудь вдвоем пиццу
004. сфотографировать море
005. написать что-то приятное под чьим-нибудь окном
006. гулять босиком под дождем
007. позавтракать в пиццерие
008. выпить литр воды залпом
009. провести день в одиночестве
010. устроить вечеринку (девичник)
011. похудеть
012. признаться в любви в глаза
013. разговор по душам на всю ночь
014. съесть за день килограмм мороженого
015. встретить рассвет на набережной
016. прочитать книгу
017. выпить шампанское на завтрак
018. на сутки отказаться от всех средств связи
019. с разбега вбежать в воду
020. уснуть под любимую музыку
021. смотреть на закат на крыше
022. поговорить по телефону с совершенно незнакомым человеком
023. посмотреть 20 фильмов
024. купаться в одежде
025. приготовить кофе дорогому человеку
026. написать стих
027. написать письмо богу
028. купаться под ливнем
029. поиграть в бутылочку
030. проспать более 12 часов
031. создать свой собственный коктейль
032. весь день кататься на велосипеде(роликах)
033. поесть сладкой ваты
034. покататься на колесе обозрения
035. пожарить зефир на костре
036. увидеть радугу
037. сфотографировать дикое животное
038. "паровозик" с человеком противоположного пола
039. побывать в 3 городах
040. долго переписываться
041. познакомиться с 10 новыми людьми
042. сходить в кинотеатр на фильм ужасов
043.сходи на профессиональную фотосессию

044. сходить в церковь
045. увидеть падающую звезду
046. собрать букет полевых цветов
047. поужинать при свечах
048. послушать пение птиц в 5 утра
049. разговаривать всю ночь по телефону
050. купить много шариков с гелием и выпустить их
051. 12 часов подряд слушать музыку
052. весь день кататься в маршрутке
053. приготовь летний суп: окрошку или гаспачо
054. поговори с иностранцем, по скайпу, чатрулету или в фейсбуке
055. сделать своё утреннее фото
056. заговорить с человеком, с которым не решалась заговорить очень долгое время
057. посмотреть свой самый любимый фильм
058. сделать фото с высоты птичьего полета
059. если ты девушка, то научись подтягиваться или отжиматься
060. помирись с тем, кого тебе не хватает
061. поучаствоватьй в флешмобе
062. сделать ловец снов
063. покатайся для разнообразия на коньках
064. съездить в другой город, сходить в кинотеатр и вернуться
065. проведи целый день с ребенком
066. бросить в почтовый ящик близкого человека приятное послание
067. покормить голубей
068. отправься в глухой лес или поле и поори как следует, покричи во все горло, это невероятно действенный способ!
069. прослушать за весь день все альбомы какого-нибудь исполнителя
070. попробовать 10 видов коктейлей
071. сделать кому-нибудь массаж
072. испечь торт
073. послушать песню, сыгранную на гитаре
074. оставить чаевые официанту
075. увидеть салют
076. разговаривать при луне
077. собрать пазл на 1 тысячу фрагментов.
078. весь день не пить кофе
079. танцевать медленный танец с человеком противоположного пола
080.наесться шоколада
081. идти по улице, пуская мыльные пузыри
082. сделать фруктовый салат
083. пообливаться водой
084. определить свой стиль духов,и быть верным ему всегда
085. покормить кого-нибудь со своей руки
086. выучи странные фразы из иностранного языка
087. обмазаться шоколадом
088. всегда говори "да"(весь день на все соглашайся,на приличное естественно)
089. сыграть в настольную игру большой компанией
090. написать и отправить кому-нибудь письмом свое любимое стихотворение
091. заведи альбом лета
092. сделать летний маникюр
093. научиться готовить хорошо 1 блюдо
094. улыбнуться прохожему
095. обмазать кого-нибудь взбитыми сливками
096. выпить на брудершафт
097. устроить пикник
098. проснуться от пения птиц
099. медитируйте - просто расслабьтесь, включите приятную музыку, не думайте ни о чём
100. каждый день записывать 1 слово характеризующие этот день

Лето – прекрасное время года, когда весь мир наполняется жизнью, драйвом, всеобщей радостью и счастьем! Ведь только в жаркие летние дни можно беззаботно валяться на пляже в компании друзей, купаться в море и наконец, наслаждаться клубникой с дачного огорода!

Летом перед нами открывается множество возможностей для отличного времяпровождения и чтобы эта прекрасная пора не прошла мимо, предлагаем вам взять на вооружение 25 отличных советов, которые помогут провести лето незабываемо, оставив после себя много приятных воспоминаний!

Прокатиться на велосипеде

Крутите педали, подставляйте лицо встречному теплому ветру, смейтесь без причины и ощутите восторг от гармонии с миром.

Устроить пикник на траве

Любимый плед, удобные подушечки под спину, настоящая, а не пластмассовая посуда, красивые салфетки и целая корзинка вкусной домашней еды. Этот день ваша семья и друзья запомнят надолго.

Сделать венок из полевых цветов

Помните, как в детстве с подружками отправлялись в поле, рвали цветы, а потом, тихонечко переговариваясь или что-то напевая, плели венки? Этим летом непременно нужно повторить. Не забудьте потом во всей этой красоте сфотографироваться!

Полежать в гамаке с книжкой

В тени фруктового сада, легонько покачиваясь, лениво отмахиваясь от назойливого жужжания. Листать любимый роман, думать о своем и ненадолго задремать.

Выпить чая из самовара со свежей мятой

Вприкуску с баранками, свежим вареньем и гречишным мёдом. Пить можно из чашки, но лучше из пиалы или даже блюдечка.

Набрать корзинку грибов и сварить грибной суп

Как же хорошо: после завтрака пойти в ближайший от дачи пролесок, брести по солнечной опушке, вдыхать ни с чем не сравнимый запах земли, травы и хвои, собрать лукошко грибов, а вернувшись, быстренько почистить их и сварить ароматный супчик.

Читайте также Новая коллекция часов Chaumet

Сделать с детьми гербарий

Растения для гербария (листочки, цветы, веточки) лучше собирать в солнечную сухую погоду, чтобы они были абсолютно сухими - без росы и следов воды.

Пробежаться босиком по росе

На даче у каждого из нас дела и заботы с самого утра. Но если вы проснётесь пораньше, когда солнце только-только начинает пригревать, и пройдётесь босиком по чуть влажной, ещё прохладной траве, это наполнит вас энергией и радостью на весь день.

Собрать бусы из лесной земляники

Сначала аккуратно - ягодка к ягодке - нанизываем на травинку, а потом разом всю «ниточку бус» съедаем. Волшебный вкус!

Сделать маску из свежей клубники

Пока на дворе лето, используйте натуральные продукты, выросшие на ваших грядках, в качестве косметических средств. Разомните в пюре несколько спелых ягод клубники среднего размера и наложите маску на лицо. Увлажнение и питание кожи.

Поиграть в бадминтон

Казалось бы, лови и отбивай воланчик, но есть в этой игре на свежем воздухе что-то увлекательное и радостное. Определённо есть!

Отправиться в поход

Лучше, конечно, не в однодневный, а с ночёвкой: разбить палатку, вечером разжечь костёр, смотреть на звёзды, петь песни под гитару, а утром умыться ледяной водой из ручья и выпить горячего чая из походной кружки.

Запечь картошку на костре

Сделайте всё по правилам: дрова - костёр - угли - картофель. Томительное ожидание и предвкушение. И вот она, горяченькая, перекидываешь с ладошки на ладошку, пачкаешь в золе пальцы, щёки и нос, торопишься, обжигаешься, но ничего поделать не можешь, ждать уже нет сил. Кусочек масла, щепотка соли - м-м-м, как же вкусно!

Поваляться в стоге сена

Читайте также Фото-фьюжн Изабел ЛеМэй

Бывает, едешь куда-то за город на автомобиле, за окном проплывают поля, леса, деревни. И вдруг они - пшенично-жёлтые стога сена. Остановитесь! Почувствуйте, какие они упругие и чуть колючие.

Запустить с детьми воздушного змея

Можно смастерить самим - простого змея из подручных средств, а можно купить красочного и большого в магазине. В любом случае восторг и хорошее настроение всей семье обеспечены.

Прокатиться на колесе обозрения

Чтобы вначале чуть испугаться, а потом рассмеяться от облегчения. И чтобы увидеть город с высоты птичьего полёта и удивиться, как изменились некоторые районы и кварталы.

Съездить в Санкт-Петербург в период белых ночей

Поскольку наблюдать это явление можно только летом, то и планировать путешествие стоит строго с июня по середину июля.

Прыгнуть с тарзанки

Пусть она будет невысокой, словно качели. Но само ощущение полёта, поверьте, будет мощным и незабываемым!

Искупаться в речке голышом

Можно утром, когда вода теплее воздуха и плывет лёгкий туман. Или днём, когда солнце нещадно припекает и тело просит спасительной прохлады. Или вечером - вода заберёт всю усталость.

Увидеть рассвет

Хотя бы раз за лето встретьте восход солнца - проснитесь по будильнику (примерно в 4–5 часов утра). Не пожалеете!

Сходить с мужем на рыбалку

С одной стороны, рыбалка - успокаивающее занятие, с другой - как начнёт клевать, весьма азартное. И здорово же приготовить уху из только что пойманной рыбки! Но главное - общее хобби делает брак крепче.

В шутку обливаться водой из леек или садовых шлангов

Это всегда весело и запоминается. Окажется под рукой камера - сделайте групповую фотографию «Мы: мокрые и счастливые».

Построить замок из песка